Das Gefühl ständig von meinem Körper ausgebremst zu werden kenne ich nur zu gut. Ich hatte mich zwar bemüht gesund zu leben, aber richtig gesund habe ich mich nie gefühlt. Ich hatte dabei eine Sache einfach ignoriert: Ich bin eine Frau und während meines Zyklus ändern sich quasi täglich meine Hormone.

Genau diese Hormone bestimmen aber, wie viel Energie wir habe, wie unsere Stimmung ist, wie wir schlafen, ob wir gestresst oder entspannt sind und noch so vieles mehr. Sie sind als Botenstoffe an sämtlichen Prozessen im Körper beteiligt. Doch leider ist unser Hormonsystem durch unseren Lebenswandel oft durcheinander geraten ist. 

Erst als ich mich mit diesen Abläufen in meinem Körper beschäftigt habe und gelernt habe auf meine Bedürfnisse zu hören, hat sich mein Leben grundlegend geändert.