Du hast endlich eine kurze Pause und kannst trotzdem nicht abschalten?
Ich zeige dir, wie du mit Stift und Papier deinen Alltagsstress loslassen kannst – auch wenn du nur ein paar Minuten Zeit hast. Zeichne gemeinsam mit mir wunderschöne Muster. Denn wenn du dich achtsam auf etwas konkretes konzentrierst, kannst du viel leichter abschalten. Hol dir jetzt meine kostenlosen Anleitungen für Achtsames Zeichen!
Was dich in meinen kostenlosen Videos erwartet:
- Regelmäßige Videos mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für schöne Muster zum achtsamen Zeichnen, die dir helfen entspanntere Pausen zu verbringen – selbst, wenn du keine Vorkenntnisse hast
- Praxiserprobte Tipps und Tricks, wie du Achtsames Zeichnen in deinen Alltag integrieren kannst – auch wenn du nur ganz wenig Zeit hast
- Ideen, wie du die Muster weiterentwickeln kannst und zu deinen eigenen machst – für noch mehr Spaß am zeichnen
- Anregungen, was du mit deinen fertigen Kunstwerken alles machen kannst – damit du dich jeden Tag an ihnen erfreuen kannst
- Fundiertes Hintergrundwissen: Warum sind entspannte Pausen eigentlich wichtig? – damit du deine Pausen auch wirklich für deine Regeneration nutzen kannst
Hey, ich bin Katrin und dank Achtsamem Zeichnen mache ich endlich wieder Pausen!
Viele Jahre sahen meine Pausen so aus: Ach, ich muss doch noch schnell xy erledigen! Oh je, der Haushalt steht auch noch an! Und wenn ich es endlich mal auf der Couch saß, hatte ich gleich mein Handy zur Hand.
Pause machen ist in unserem vollgepackten Alltag eine große Herausforderung. Das wurde mir zusätzlich klar, als ich mich als Gesundheitsberaterin vor einigen Jahren auf das Thema Stress und Regeneration spezialisiert habe. Da merkte ich: es geht nicht nur mir so!
Aber Pausen sind für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähig (ja, auch im Job) und unsere Regeneration essentiell wichtig. Trotzdem blieb das der Knackpunkt für mich.
Vor zwei Jahren musste ich dann leider eine sehr schwere Zeit durchmachen. Durch Zufall habe ich ein Buch über achtsames Zeichnen entdeckt. Das hat mich durch diese Zeit begleitet. Denn das Zeichnen von einfachen Mustern hilft mir in null Komma nichts raus aus meinem Gedankenkarussel.
Und das kannst auch du lernen!
